اهو صرف ڪوٺيون، طوائف ۽ منشيات ناهي - ايمسٽرڊيم پڻ دنيا جو بهترين شهر آهي.

• فعال رهڻ هميشه شهر جي رهاڪن لاءِ آسان ڪم ناهي.
• ڊبليو ايڇ او جي مطابق، دنيا جي آبادي جو چوٿون حصو ڪافي سرگرم ناهي.
• ريبوڪ پاران هڪ نئين مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته ايمسٽرڊيم بهترين ماڻهن جو گهر آهي.

---

اسان جي ذهني ۽ جسماني صحت ٻنهي لاءِ ضروري آهي، ورزش هاڻي COVID-19 جي خلاف وڙهڻ لاءِ هڪ اهم عنصر طور ظاهر ڪيو ويو آهي. هڪ تازي آمريڪي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته جسماني سرگرمي جي گهٽتائي ڪورونوايرس کان مرڻ جي خطري کان ٻيڻو ٿي سگهي ٿي.

تنهن هوندي، شهر جي رهاڪن ۽ انهن جي بيچيني طرز زندگي لاء، سرگرم رهڻ هميشه هڪ آسان ڪم ناهي. جي مطابق ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ) دنيا جي بالغ آبادي جو چوٿون حصو ڪافي سرگرم ناهي.

ھڪڙو تازو مطالعو Reebok دنيا جي سڀ کان وڌيڪ سرگرم شهرن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ دنيا جي 60 کان وڌيڪ شهرن جو تجزيو ڪيو آهي. 

مطالعي تي مبني آهي فٽنيس ۽ صحت تي مبني ميٽرڪس جي وسيع رينج جهڙوڪ غير مناسب جسماني سرگرمي جي سطح، جم جي ميمبرن جو سيڪڙو، سائيڪل جي استعمال جو سيڪڙو ۽ اضافي ماحولياتي ميٽرڪس.

عالمي سطح تي، 28 سالن ۽ ان کان وڌيڪ عمر وارا 18 سيڪڙو بالغ 2016 ۾ ڪافي سرگرم نه هئا. WHO جي وصف مطابق هن جو مطلب آهي ته انهن ”گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ وچولي شدت واري، يا 75 منٽ سخت-شدت واري جسماني سرگرمي في هفتي“ جي مشق نه ڪئي.

اعلي آمدني وارا ملڪ خاص طور تي هن رجحان کان متاثر ٿين ٿا ڊيسڪ نوڪرين جي پکڙجڻ جي ڪري، پر ورزش جو مطلب اهو ناهي ته جم ۾ وقت جو وڏو حصو خرچ ڪرڻ.

بهرحال، ڪجهه شهر ٻين جي ڀيٽ ۾ فٽنيس لاءِ وڌيڪ موزون ماحول مان فائدو وٺن ٿا، سٺي هوا جي معيار، وڏي تعداد ۾ سائي جڳهن ۽ سستي جمن جي مهرباني. 

هيٺ ڏنل 20 بهترين شهرن جي فهرست تي هڪ نظر وٺو:

Cشيون	ملڪ	موهپا جي شرح (ملڪ سطح)	مھينا جم رڪنيت جي قيمت	ماڻهو ڪم ڪرڻ لاءِ سائيڪل هلائي رهيا آهن	غير مناسب جسماني سرگرمي جي سطح (ملڪ)	عوامي سائي جڳهن جو سيڪڙو	ملڪ جي آبادي جو٪ جيڪي جم ۾ ون ٿا
1	Amsterdam	هالينڊ	20.40٪	€ 41.87	45.90٪	27.2	13.00٪	17.40٪
2	Copenhagen	ڊينمارڪ	19.70٪	€ 38.38	40.00٪	28.5	25.00٪	18.90٪
3	هيلسنڪن	فنلينڊ	22.20٪	€ 40.71	14.00٪	16.6	40.00٪	17.20٪
4	Oslo	ناروي	23.10٪	€ 44.19	5.90٪	31.7	68.00٪	22.00٪
5	Valencia	اسپين	23.80٪	€ 30.24	13.00٪	26.8		11.70٪
6	Marseille	فرانس	21.60٪	€ 27.91	6.10٪	29.3	39.30٪	9.20٪
7	ويانا	آسٽريا	20.10٪	€ 27.91	13.10٪	30.1	45.50٪	12.70٪
8	Stockholm	سوئيڊن	20.60٪	€ 47.68	12.20٪	23.1	40.00٪	22.00٪
9	برلن	جرمني	22.30٪	€ 31.40	26.70٪	42.2	30.00٪	14.00٪
10	Madrid	اسپين	23.80٪	€ 40.71	2.00٪	26.8	44.85٪	11.70٪
11	پراگ	چيچن جمهوريت	26.00٪	€ 36.05	1.00٪	31.1	57.00٪	/
12	قلبي	اسپين	23.80٪	€ 44.19	10.90٪	26.8	11.00٪	11.70٪
13	Vancouver	ڪينيڊا	29.40٪	€ 39.54	9.00٪	28.6		16.67٪
14	ان سلسلي	سئيٽرزلينڊ	19.50٪	€ 77.92	10.80٪	23.7	41.00٪	/
15	Vilnius	لٿونيا	26.30٪	€ 29.08	5.10٪	26.5	46.00٪	/
16	Ottawa	ڪينيڊا	29.40٪	€ 38.38	10.00٪	28.6		16.67٪
17	-جنيوا	سئيٽرزلينڊ	19.50٪	€ 73.27	10.80٪	23.7	20.00٪	/
18	مونٽيريل	ڪينيڊا	29.40٪	€ 23.26	4.00٪	28.6	14.80٪	16.67٪
19	لاجوجانا	سلووينيا	20.20٪	€ 43.03	15.00٪	32.2		11.70٪
20	مرد	آئرلينڊ	25.30٪	€ 39.54	11.90٪	32.7	26.00٪	10.50٪