جيڪڏهن توهان جو 2025 ريزوليوشن دير کي مات ڏيڻ آهي، پڙهو. اڃا، توهان کي پاڻ تي سخت وڃڻ جي ضرورت ناهي. اٿڻ ۽ ڏهه ڪلوميٽر سڌو هلڻ جي ضرورت ناهي. انهن ڪمن کي کڻڻ جي ضرورت ناهي جيڪي توهان پورا نٿا ڪري سگهو. ملتوي ڪرڻ واري ڪم ۽ زندگي سان وڙهڻ لاءِ هڪ بهتر ، نرم طريقو آهي.
هي آرٽيڪل دير سان وڙهڻ ۽ ايندڙ سال پيداواري رهڻ لاءِ ثابت ٿيل طريقن تي مشورو ڏيندو. بنيادي خيال؟ پاڻ تي آساني سان وڃو. اچو ته ڏسو ته دير ڇا آهي، اهو توهان جي ترقي کي ڪيئن روڪي ٿو، ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا- في الحال.
دير ڇا آهي - ۽ اهو توهان جي ترقي کي ڪيئن روڪي ٿو
دير ڪرڻ ائين آهي جيئن تلاءَ جي ڪناري تي بيهڻ، ٽپو ڏيڻ لاءِ تيار ٿيڻ، پر حقيقت ۾ ائين نه ڪيو وڃي.
اهو مسلسل ڪمن ۾ دير ڪري رهيو آهي، انهن کي ملتوي ڪري رهيو آهي، ۽ ڪيترن ئي سببن جي ڪري آخري وقت غائب آهي. اهي ٿي سگهن ٿا خوف، غير صحتمند تڪميلزم، ۽ ڏوهه. جڏهن توهان دير ڪريو ٿا، توهان ممڪن طور تي لوپ ۾ حاصل ڪنداسين ۽ توهان جي اڳيان عظيم موقعن کي وڃايو. دير ڪرڻ توهان جي خود اعتمادي کي گھٽائي ٿو، دٻاء ۽ پريشاني وڌائي ٿو، ۽ خود نظم و ضبط کي گھٽائي ٿو.
تنهن هوندي، دير جي ڪجهه شڪل قابل قبول آهن- توهان کي هڪ مقدس توازن برقرار رکڻ گهرجي.
اچو ته دير سان مارڻ جي صلاحن تي نظر رکون.
توهان اڪيلو نه آهيو: مشهور پروڪريسٽينٽر
جڏهن دير سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، اهو آسان آهي ته هڪ خودمختيار نموني ۾ گرڻ، اهو سوچڻ ته اهو مسئلو توهان کي ڪاميابي کان روڪي سگھي ٿو. پر ڪيترائي مشهور ۽ ڪامياب ماڻهو آهن، حقيقت ۾، شاندار دير ڪندڙ، ساڳئي جنگين سان وڙهندا آهن.
ھن کي چيڪ ڪريو: جي ڪي رولنگ، بل ڪلنٽن، نسيم طالب، ۽ حتي اسٽيو جابز- انھن مڙني انقلابي شخصيتن دير سان جدوجهد ڪئي آھي پر پوءِ به ٺاھيو آھي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان دير سان معاملو ڪري رهيا آهيو، ان کي آسان ڪريو؛ توهان سٺي ڪمپني ۾ آهيو.
وڙهڻ جي دير: 9 مرحلا هاڻي ڪوشش ڪرڻ لاء
دير سان معاملو ڪرڻ جي ڪنجي ان کي قبول ڪرڻ ۾ آهي. هتي اهو آهي ته توهان ايندڙ سال ۾ وڌيڪ پيداوار ٿيڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا:
قدم 1. تجزيو ڪيو ته توهان دير ڇو ٿا ڪريو
اسان اڳ ۾ ئي ان بابت ڳالهايو آهي: اسان سڀ دير ڪريون ٿا. ۽ ڪجهه حد تائين، اهو بلڪل عام آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪمن کي گهڻو ڪري ڇڏيندا آهيو، اتي هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو.
پوءِ تون دير ڇو ٿو ڪرين؟ ڇا توهان ٿڪل آهيو؟ ڇا ڪم تمام پيچيده لڳي ٿو؟ ٿي سگهي ٿو توهان ڪم تي ڪافي پير صاحب جي مدد حاصل نه ڪري رهيا آهيو. مسئلي جي بنيادي سبب کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ اتي حل آھن: ڪجھ آرام حاصل ڪريو، گوگل کي ٻيهر ڪم ڪريو، يا پنھنجي ساٿين کي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پڇو.
قدم 2. سمجھو پنھنجي جذبات
ڪجهه ماڻهو ناڪامي يا تڪميل جي خوف جي ڪري دير ڪندا آهن. پر تون مشين نه آهين. توهان جذبات، مزاج، ۽ سٺا ۽ خراب ڏينهن سان گڏ هڪ زنده انسان آهيو. ان کي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو - توھان ھي حاصل ڪيو.
نه ڊڄو وقف ٿيل ائپس جي ڪوشش ڪرڻ لاء ٽريڪ ڪرڻ لاء توهان ڪيئن محسوس ڪيو. لائِيو توهان جو ڀرپور ساٿي بڻجي سگهي ٿو، توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي خودڪشي.
قدم 3. ڏيڏر کائو
ننڍي Froggie کي نقصان پهچائڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هن طريقي جو مطلب آهي ته توهان سڀ کان وڌيڪ مشڪل ڪم مڪمل ڪريو توهان جي جاڳڻ کان پوءِ ۽ توهان جي صبح جون رسمون ڪريو. جئين توهان ڏينهن شروع ڪندا، توهان کي وڌيڪ توانائي ۽ پرجوش محسوس ٿيندو، تنهنڪري ڪم تي وڃو. اهو ڪم وٺو جيڪو توهان کي تمام گهڻو ڊپ آهي. ان کي ننڍن ڪمن ۾ ورهايو. ۽ ڪم شروع ڪريو.
ان کان پوء، توهان پنهنجي لسٽ تي قدمن کي ٽوڙي سگهو ٿا ننڍن ۾. هڪ دفعو توهان مڪمل ڪيو، توهان حيران ٿي ويندا ته توهان جو ڏينهن ڪيترو آسان آهي!
قدم 4. وڌيڪ ڪم ڪريو
ڪم ڪرڻ هڪ طاقتور اوزار ٿي سگهي ٿو آخرڪار توهان جي دير کي مارڻ لاء. باقاعده جسماني تربيت توهان جي توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۽ توهان جي پيداوار رهڻ ۾ مدد ڪندي، Endorphins جي وڏي مقدار کي جاري ڪري سگهي ٿي. ان سان گڏ، رانديون اسان جي حوصلا افزائي، نظم و ضبط ۽ لگن ۾ حصو وٺن ٿيون- ڪم تي نوڪري حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ انتهائي گهربل مهارت.
قدم 5. نمائندو سامان
۽ اهو توهان جي زندگي جي هر حصي تي لاڳو ٿئي ٿو، نه رڳو نوڪريون. ڇا توهان ڪنهن کان پڇي سگهو ٿا ته توهان لاءِ ڌوٻي ڪن؟ پنھنجي ڪتي کي ھلايو؟ رات جي ماني پچائڻ؟ تنهن ڪري توهان وٽ وقت آهي ان تي ڌيان ڏيڻ جو جيڪو توهان لاءِ اهم آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجو ڪم نمائندو ڪيو، توهان جي ساٿين لاءِ هڪ ٽاسڪ ٺاهيو جنهن جي سڀني تفصيلن تي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن جي سوال جو جواب ڏيو، پر micromanage نه ڪريو. توهان جي مدد ڪرڻ لاء توهان جي ساٿين جي مهرباني ڪرڻ جي ياد رکو.
قدم 6. ڪجهه موسيقي تي رکو
اسان وٽ سڀئي ٽريڪ آهن جيڪي اسان کي زون ۾ رکندا آهن. ڇو نه پنهنجو پاڻ لاء سٺو مزاج ٺاهيو؟ چاهي اهو ٽيڪنو هجي، هپ هاپ هجي، يا لوڪ به هجي- ڪم جو جذبو حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه بهترين آوازون جوڙيو. ڪجهه ماڻهو پنهنجون جم پلے لسٽ ٺاهيندا آهن- ۽ ڪم لاءِ هڪ سٺو خيال پڻ آهي.
ڇا توهان ناچ وانگر محسوس ڪيو؟ پوءِ ناچ! اهو ثابت ٿيو آهي ته ڪجهه هلڻ حاصل ڪرڻ توهان جي مجموعي توانائي ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. پنھنجن دوستن کان پڇو ته پيارا گيت تجويز ڪن، يا يوٽيوب تي وڃو. اتي ڪيتريون ئي پبليڪيشنون آھن جيڪي توھان کي موڊ ۾ آڻڻ لاءِ مقرر ڪيون ويون آھن.
قدم 7. سنيڪس سان محتاط رھو
جڏهن دير ڪرڻ، توهان ڪڏهن ڪڏهن ناشتو ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪري سگهو ٿا. پر انتظار ڪريو: ڇا توهان بکيو آهيو يا صرف بور؟ ڪيترائي ماڻھو ناشتو پيزا، غير صحت بخش نرم مشروبات ۽ چاکليٽ تي ڪندا آھن. نتيجو؟ رت ۾ کنڊ جي جلدي توانائي جي عارضي واڌارو ٿي سگهي ٿي پر ڊگهي عرصي ۾ توهان جي جسم کي سٺو نه ڪندي.
هي ڪوشش ڪريو: صحتمند خوراڪ تي ناشتو ڪريو جهڙوڪ گاجر، نٽ، يا ماکي سان سائي چانهه. هڪ دفعو توهان مڪمل ڪيو، پنهنجو پاڻ کي ناشتي سان انعام ڏيو، پر گهڻو نه کائو.
قدم 8. وڃو پاڻ تي آسان
انهن مان سڀ کان اهم. ڇا توهان اهو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان پسند ڪيو، يا اهو صرف پئسا آهي؟ ڇا توهان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا جيڪي توهان ڪندا آهيو؟ ٿي سگهي ٿو اهو وقت آهي توهان جي زندگي جي ترجيحن تي ٻيهر غور ڪرڻ جو.
ھڪڙو نوڪري چونڊيو جيڪو توھان واقعي پسند ڪيو. پاڻ تي رحم ڪريو جيئن توهان پنهنجي بهترين دوستن سان ڪندا. شرم جو احساس پيدا نه ڪريو جيتوڻيڪ توهان اڄ دير ڪري ڇڏيو. پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو - اهو سڀ ڪجهه اهم آهي.
قدم 9. بس زندگي جو مزو وٺو
جيئڻ هڪ سچي نعمت آهي، ۽ توهان کي سکڻ گهرجي ته ان مان ڪيئن لطف اندوز ٿيو. ها، سکيو، اسان جو مطلب آهي.
سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪريو. ڪافي ميوا ۽ ڀاڄيون کائو ۽ پاڻي ۾ رهو. غور ڪرڻ. ڪجھ دوستن سان مذاق ڪريو. پنهنجي شوق جو مزو وٺو. هڪ دفعو توهان هڪ مڪمل زندگي گذارڻ شروع ڪيو، توهان کي دير سان گهٽ مائل محسوس ٿيندو. ٻاهر وڃو ۽ ان کي مڪمل طور تي رهو.
انھن خيالن کي وڌيڪ پيداواري، ھلچل کان پاڪ 2025 لاءِ نشان لڳايو.
